Fluxo, por Mihaly Csikszentmihalyi | A Psicologia Duma Experiência Otimizada | Review Tradução

O autor Mihaly, psicólogo e húngaro, conseguiu estabelecer o caminho, ou a fórmula se preferir, para uma vida de satisfação e genuína felicidade. Consegue adivinhar? 

Ele chama esse estado de consciência de "flow" (fluir, fluidez ou fluxo no bom português). Quando a pessoa está neste estado, ela consegue apreciar mais aprofundadamente suas atividades. Além disso, sua capacidade criativa dispara e sua vida se torna mais prazerosa. 

Interessado? Nesse livro, Csikszentmihalyi não só aborda o fluxo e suas características peculiares e fascinantes, como também ensina a controlá-lo e usá-lo ao seu favor. Tudo isso com o poder da mente e a compreensão de como a consciência.

"A pessoa pode se fazer feliz ou miserável, não importando o que aconteça do 'lado de fora', através da mudança do conteúdo que paira em sua consciência", Mihaly Csikszentmihalyi.

A felicidade interna:

• As pessoas tendem a se enganar pensando que sua felicidade virá apenas através de estímulos externos, e isso normalmente se traduz em bens materiais.
• Já falei sobre esse assunto em "O Homem Em Busca De Sentida", por Viktor Frankl.
• Contudo, não é assim que a felicidade funciona:
• Quando o indivíduo já possui o mínimo para viver dignamente, o aumento de posses (casas, carros, joias etc.) não trará uma genuína felicidade. 
• A boa sensação de comprar um modelo novo de celular só porque ele é mais novo será sobreposta por outra vontade de comprar outro celular um ou dois anos.
• A satisfação causada pela aquisição de bens materiais é passageira, não podendo ser considerada uma felicidade "verdadeira".
• Isso se dá porque o ponto base da felicidade irá mudar sempre que algo bom ou ruim acontecer.
• Então, como chegar a essa tal felicidade genuína?
• Fazendo uma mudança interna, alterando seu estado de consciência.

O fluxo:

• Neste estado mental, a pessoa fica completamente envolvida no que está fazendo, o que faz com que seu cérebro não possua tempo para focar em qualquer outra coisa.
• A concentração é tão intensa que a percepção de tempo é distorcida.
• Acontece muito, por exemplo, quando a pessoa está jogando videogame ou praticando algum esporte intensivo.
• Porém, vale ressaltar que, a menos que você trabalhe na área, o gasto excessivo de tempo com videogames pode acarretar em problemas em sua vida, traduzindo-se numa improdutividade generalizada.
• A ideia é levar o fluxo para sua vida pessoal e profissional.
• Você poderá, então, se concentrar corretamente em seu trabalho, sendo capaz de trabalhar horas sem que suas preocupações o atrapalhem.

Encontrando o fluxo:

• Você precisa encontrar algo que ofereça algum tipo de desafio.
• Porém, nada que vá muito além de suas capacidades, pois gerará ansiosidade e insegurança, fazendo você desistir.
• Em contrapartida é necessário que a tarefa seja digna de suas habilidades. Caso contrário, o tédio irá te derrubar. 
• Dessa forma, o fluxo acontece quando o desafio oferece uma harmonia entre sua dificuldade e as habilidades exigidas.
• Aliás, no livro "A Ascensão do Super-homem", Steven Kotler faz uma ótima contribuição citando algo chamado "gatilhos externos".
• São fatores que envolvem, por exemplo, imprevisibilidade e novidades.
• Uma caminhada pela floresta, explorar uma caverna, viajar para um lugar que nunca foi etc. 
• Outros tipos de gatilhos externos inclui uma profunda incorporação. Traduzindo, é ato de a pessoa estar tão focado em algo, que o cérebro será forçado a não processar informações demais (como no caso do videogame citado acima).
• Acontece também ao praticar exercícios físicos, artes marciais, fazer escaladas etc. 

O problema com redes sociais e TV:

• "E se assistir TV o dia todo me faz feliz?", você me pergunta. "Eu me sinto bastante feliz chegando meu status o dia todo no Facebook", você me assegura.
• Mas o quão real é essa sua suposta felicidade?
• Com certeza, suas atividades (TV e Facebook) em consideração nunca farão você sentir o fluxo, pois não oferecem desafio algum ou exige alguma habilidade específica.
• De fato, você entra num estado de apatia ou fica entediado. Adicionalmente, devido à enxurrada de informações negativas vindas das notícias diárias, você ficará preocupado com tudo que tiver direito. 
• Então, fuja desses tipos de atividades e tente buscar o fluxo, podendo atingir um estado mágico de extasia.

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