O Homem em Busca de um Sentido, por Viktor Frankl | Aprenda a Superar o Sofrimento | Review Sumarizado
O autor, Viktor Frankl, conseguiu encontrar esperança e força de vontade mesmo durante sua estadia no campo de concentração, no holocausto. No livro, ele fala sobre suas experiências e a "Logoterapia", a psicoterapia focada na busca de sentido.
Você está sendo desafiado pela vida:
- Pare de perguntar por que isso ou aquilo está acontecendo. Não procure sentido para certas coisas.
- Encare cada problema como um teste. A vida quer saber o quão forte você é, então não faça feio.
- Entenda que a vida não é uma utopia e que o sofrimento é algo presente. Então, tente ser como qualquer pessoa que se sente satisfeita e feliz após conseguir passar num teste ou vencer um desafio.
Procure sentido no agir:
- Cultive uma habilidade, trabalhe num projeto, faça caridade e serviços comunitários. Seja ativo com sua vida.
- Procure algo grande para perseguir. Obtenha objetivos e sonhos. Tenha ambições.
- Tente contribuir grandiosamente para a sociedade. Tente deixar uma marca. Tente fazer algo útil.
Não precisa de muito para ser feliz:
- Quando criança, precisamos apenas de um brinquedo ou de alguns amigos para nos sentir felizes.
- Nenhuma criança precisa duma Ferrari ou duma mansão. Podem conhecer a felicidade nas simples e pequenas coisas.
- Quando adultos, começamos a desejar as mais variadas coisas para, supostamente, nos tornamos pessoas felizes.
- Será? Não estou afirmando para ficar sempre na "bicicleta" e não querer uma "moto", mas se não consegue ser feliz com o que tem, você poderá estar buscando a felicidade em futilidades apenas.
- A felicidade não é algo que você deve perseguir, mas algo que nasce com você. Basta encontrá-la.
- Então, não importa se você é rico ou pobre. Assim como as crianças vivem na simplicidade e são felizes, você pode já ter a felicidade dentro de casa, mas não checou todos os cômodos ainda.
- Reconheça e valorize o que você tem. Há uma boa chance de você ser feliz e não ter percebido.
- Não permita que precise de coisas fúteis para se sentir feliz. Não conseguiu o tênis ou videogame que queria? Não conseguiu o emprego ou não passou na prova? E daí? Se lamentar não vai mudar nada.
Procure uma razão para viver:
- Para os que possuem uma razão para viver, como viverá será apenas um detalhe.
- Isso significa que as dificuldades da vida serão apenas detalhes e degraus que o levarão ao objetivo final.
- Enquanto o objetivo final for mais importante que a situação atual, você terá força de vontade para prosseguir.
- Ter uma razão para viver também não só te fará ter uma mente forte, mas também um corpo forte .
- Pessoas que comente suicídio normalmente acreditam não possuir uma razão para viver.
- Um pai que precisa prover para seu filho nunca se desfaria de seu emprego, muito menos de sua vida, por qualquer coisa.
Estímulo e resposta:
- Há coisas que te acontecem e que você não possui controle sobre elas. Elas são os estímulos da vida.
- Contudo, mesmo que os estímulos estejam fora do seu controle, as respostas para tais são de sua responsabilidade.
- Se algo ruim te acontece, você poderá ficar irritado. Mas se foi algo que você não poderia evitar, então você pode simplesmente aceitar.
- Entretanto, cabe a você fazer algo sobre esse algo "ruim".
- Ex.: não passou numa prova.
- Ou você fica irritado, xinga, se lamenta e desiste ou apenas se contém, aceita os fatos e se prepara para tentar novamente.
- Aprenda a não perder a compostura devido a pequenas coisas. Desenvolva autocontrole.
- Tenha em mente que há pessoas que estavam numa situação pior que você está hoje, mesmo assim, conseguiram se erguer.
- Não usaram o fato de serem pobres, terem uma vizinhança difícil ou pai violento e ausente como desculpa. Usaram-no como degrau.
- Não podemos evitar o sofrimento, mas podemos escolher como lidamos com ele.
O amor é o mais importante objetivo que o homem pode aspirar:
- O amor por algo/alguém não só te fará mais forte, mas também poderá te oferecer um motivo para viver.
- O amor do pai pelo filho, do esposo pela mulher, do cientista pelo conhecimento, do professor pelos alunos, do patriota pelo pátria...
- Quando se ama alguém ou algo, é necessário estar vivo para amar e proteger esse algo/alguém.
- Amor: um dos sentimos mais fortes que o homem pode encontrar.
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